À la pointe du goût - asperges blanches et vertes
La saison des asperges est courte – savourons-la! Notre patience est récompensée lorsque les asperges blanches ou vertes toutes fraîches et croquantes font leur apparition sur les étals des marchés. Découvrez des recettes d'asperges traditionnelles et de nouvelles recettes surprenantes, ainsi que des conseils et astuces pour les préparer.
Variétés d’asperges
Outre les blanches et les vertes, on trouve aussi dans le commerce des asperges violettes et des asperges sauvages. Mais la plus connue reste l’asperge blanche.
A l’achat, privilégier les tiges d’épaisseur régulière et les bourgeons bien fermés. Les asperges blanches doivent toujours être pelées entièrement.
Les asperges vertes sont entièrement vertes, tendres et d’un goût fruité. Supprimer uniquement le pied dur et fibreux, sans peler le reste de la tige.
L’asperge violette est une variété déjà beaucoup plus rare. Elle possède un goût de noisette et elle est plus sucrée et plus aromatique que la blanche. Elle s’apprête comme l’asperge verte.
L’asperge sauvage est très mince et cuit donc plus rapidement
Comment cuire les asperges?
La saison des asperges bat son plein. C'est maintenant qu'elles sont les meilleures et les plus tendres. Il y a beaucoup de manières de préparer des asperges. Mais il faut toujours les peler avant, les blanches entièrement, les vertes sur le tiers inférieur.
Dans l’eau/ à la vapeur
Dans de l’eau salée: porter 2 litres d’eau à ébullition dans une grande casserole. Ajouter 1 c.s. de sel, 1 c.c. de sucre, 10g de beurre et 1kg d’asperges blanches, reporter à ébullition. Éloigner la casserole du feu, laisser pocher les asperges env. 15 min à couvert. Elles seront alors parfaites avec encore un peu de fermeté. Ça marche aussi avec des asperges vertes, laisser pocher seulement 10 minutes.
Dans un panier vapeur: installer le paniervapeur dans une grande casserole, remplir d’eau juste en dessous du fond du panier, évent. couper en deux les asperges blanches, ajouter, saler, faire cuire env. 15 min sur feu moyen en gardant croquant. Compter env.10 min de cuisson pour des vertes.
Au micro-ondes: cette méthode éclair convient aux asperges minces, vertes ou violettes. Enrouler les asperges par 100g dans quatre couches de papier absorbant humide (mais pas trempé) et cuire selon épaisseur 1 à 3 min à 900 watts. Saler seulement à ce moment-là.
Dans le steamer/cuit-vapeur: peler les asperges blanches, déposer dans un panier perforé, ajouter 10g de beurre et ¿ c.c. de sel. Compter env. 12 min pour des asperges blanches et env. 10 min pour des vertes à 100°C.
Poêlées
Dans une poêle ou un wok: bien faire chauffer env. 1 c.s. de l’huile dans une grande poêle. Faire sauter en remuant env. 10 min 500 g d’asperges blanches, évent. en tronçons ou partagées dans la longueur. Compter 5 min pour des vertes. Assaisonner avec 1/2 c.c. de sel et du poivre.
Au four: préchauffer le four à 200°C. Mélanger 1kg d’asperges avec 2 c.s. d’huile, 1 c.c. de sel et du poivre, répartir sur une plaque chemisée de papier cuisson. Compter env. 30 min pour des asperges blanches et env. 20 min pour des vertes. Suggestion:avant d’enfourner, enrouler les asperges dans une tranche de lard.
Grillées
Sur gril: faire griller les asperges blanches, couvercle fermé, au-dessus de braises moyennes ou à chaleur moyenne (200°C) env. 8 min sur chaque face. Compter env. 6 min pour des asperges vertes.
Dans la poêle-gril: bien faire chauffer la poêle. Mélanger 500g d’asperges minces avec 1 c. s. d’huile d’olive, 1/2 c.c. de sel et un peu de poivre. Faire griller les asperges blanches env. 15 min, et les asperges vertes env. 10 minutes.
Ce qu'il faut pour la préparation des asperges
Les meilleurs compagnons des asperges
Que serait la saison des asperges sans sauce hollandaise? Rien ne convient mieux à ces messagères du printemps que cette sauce au beurre. Si vous souhaitez tout de même voir un nouveau partenaire aux côtés de tes asperges, vouz trouverez ici - outre la sauce hollandaise classique - 6 autres idées délicieuses pour vos asperges.
Sauce hollandaise: le grand classique.
Sauce aux fleurs: Incorporer à la sauce des fleurs séchées comestibles.
Sauce à l’orange: Pour la réduction, remplacer le vin blanc par du jus d’orange. Incorporer à la sauce le zeste râpé d’une orange bio et des petits dés d’orange.
Sauce tomate: Incorporer à la sauce des petits dés de tomate
Streusel aux fruits secs: Hacher grossièrement 50g de canneberges et 50g d'abricots secs, mélanger avec 2 c.s. de noix de coco râpée.
Streusel au wasabi: Hacher grossièrement 50g de cacahuètes au wasabi, 2 c.s. de pistaches nature et 2 c.s. de coriandre, mélanger.
Au secours, ma sauce hollandaise a tourné!
Cela arrive à tout le monde. Nulle raison de paniquer: éloignez immédiatement la casserole du feu et ajoutez 1 ou 2 glaçons. Maintenant, continuez à remuer jusqu’à ce que la sauce redevienne onctueuse. Pas de glaçons sous la main? Ça marche aussi avec 1 à 2 cuillerées d’eau glacée. Ensuite, refaites chauffer délicatement au bain-marie frémissant.
Des sauces idéales pour accompagner les asperges
Crème d'asperges et autres délicieux veloutés
La crème d’asperges est l’un des potages les plus prisés en Suisse. Mais ce classique n’hésite pas à créer la surprise et à se présenter pour une fois sous forme d’un Cappuccino d’asperges! Servi en entrée, c’est une noble variante de la crème d’asperges. Il fait beaucoup d’effet bien qu’il soit très simple à réaliser. Et là encore, on retrouve comme complice le cerfeuil, l’une de nos premières fines herbes qui s’accorde si bien avec les asperges blanches.
À l’origine, la crème d’asperges fut «inventée» pour utiliser les pelures. On faisait cuire la base du pied et les peaux d’asperges dans du bouillon que l’on filtrait ensuite. La soupe était liée avec du beurre manié et agrémentée parfois d’un peu de crème. Naturellement, cette recette est encore valable aujourd’hui, mais avec des asperges fraîches, la soupe est beaucoup plus parfumée. Et liée seulement avec de la crème au lieu de beurre manié, elle a une belle texture soyeuse.
Variations de soupes d'asperges
Asperges et morilles: le chic français
Les asperges ont de tout temps séduit les rois de France, à commencer par Louis XIV. Très friand d’asperges, il en fit même cultiver à Versailles afin de pouvoir en savourer à sa guise. On ne s’étonnera donc pas que très tôt, l’aperge ait inspiré des recettes créatives aux cuisiniers français. À la cour et dans la noblesse, on ne regardait pas à la dépense, et les asperges, difficiles à cultiver, étaient hors de prix.
De là à les marier avec les nobles morilles, le pas fut vite franchi. Ces deux messagères du printemps sont faites pour s’entendre. Pour preuve, notre salade d’asperges aux morilles, une entrée royale qui donnera pour un moment à vos convives l’impression d’être invités à la table du Roi-Soleil.
Manger des asperges crues?
Peu de calories, beaucoup de vitamines et de minéraux. Les asperges sont un superaliment local. On peut aussi les déguster crues en petites quantités, par exemple en salade, émincées en longueur à la mandoline. Les asperges vertes peuvent même se manger sans les peler. Quant aux blanches, on les pèle. Les deux, taillées en bâtonnets, se servent par exemple avec un dip.
Peut-on congeler les asperges?
Les asperges blanches et les violettes ne se prêtent pas à la congélation. Les asperges vertes se congèlent blanchies: porter de l’eau à ébullition, ajouter 1 c.c. de bicarbonate de soude par litre, blanchir les asperges un instant ou les cuire al dente selon utilisation. Laisser refroidir dans de l’eau glacée, éponger, bien emballer, congeler. Conservation: env. 8 mois.
Kitchen Hack: Asperges en bocaux
Ces asperges en bocaux sont un ravissant cadeau à offrir à vos connaissances. Dans cette vidéo, Lars vous explique comment prolonger la saison des asperges. Facile!
Texte: Gabi Seidl
Mise à jour: 1. Juni 2025