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Boulettes tonus
Boulettes tonus - idéal pour les lève-tard, met en forme et donne du tonus!
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- Mise en place et préparation
- 20 min
- Valeurs nutritionnelles par pièce
- 77 kcal
Ingrédients
- de fruits secs (p.ex. abricots, mangues)
- NaN g
- de mélange pour muesli sans sucre
- NaN g
- de miel liquide
- NaN c.s.
- de jus de citron
- NaN c.s.
Et voici comment cela se fait
- de fruits secs (p.ex. abricots, mangues)
- NaN g
- de mélange pour muesli sans sucre
- NaN g
- de miel liquide
- NaN c.s.
- de jus de citron
- NaN c.s.
Tailler les fruits secs en petits dés. Faire griller légèrement le mélange pour müesli dans une poêle antiadhésive. Éloigner la poêle du feu, incorporer les fruits secs et le miel. Ajouter le jus de citron, faire chauffer la masse en remuant jusqu’à ce qu’elle soit homogène, laisser tiédir un peu. Façonner des boulettes de la grosseur d’une noix (env. 20 g), laisser refroidir sur du papier cuisson.
Indications
Pour: env. 15 pièces
Conservation: env. 1 semaine dans une boîte hermétique.
Valeurs nutritionnelles
par pièce
- Graisse
77 kcal
- Énergie
1 g
- Énergie
16 g
- Protéine
2 g
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