Dip à la feta et tomates

Name: Dip à la feta et tomates
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Pour les invités, Fête, Produits laitiers / Fromage / Œufs, Légumes / Salades
Ingredients: 200 g de feta; 150 g de yogourt à la grecque nature; 0.5 c.s. d’huile d’olive; 2 c.c. de miel liquide; 1 citron bio; un peu de poivre; 250 g de tomates cerises; 1 c.s. d’huile d’olive; 0.25 c.c. de sel; un peu de poivre; 3 brins de basilic

Un amuse-bouche à picorer au soleil: tomates cerises sur feta onctueuse au miel.

Mise en place et préparation: 15 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/4): 254 kcal

VégétarienSans gluten

Ingrédients

de feta: NaN g
de yogourt à la grecque nature: NaN g
d’huile d’olive: NaN c.s.
de miel liquide: NaN c.c.
citron bio: NaN
de poivre: un peu

de tomates cerises: NaN g
d’huile d’olive: NaN c.s.
de sel: NaN c.c.
de poivre: un peu
de basilic: NaN brins

Et voici comment cela se fait

de feta
NaN g
de yogourt à la grecque nature
NaN g
d’huile d’olive
NaN c.s.
de miel liquide
NaN c.c.
citron bio
NaN
de poivre
un peu
Couper la feta en morceaux et la mixer avec yogourt, huile et miel. Ajouter un peu de zeste de citron râpé, puis 1 c.c. de jus, poivrer, dresser le dip sur un plat.
de tomates cerises
NaN g
d’huile d’olive
NaN c.s.
de sel
NaN c.c.
de poivre
un peu
de basilic
NaN brins
Couper les tomates cerises en deux. Bien faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire sauter les tomates env. 2 min en remuant, saler, poivrer. Dresser les tomates sur le dip, effeuiller le basilic, parsemer.

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Indications

Servir avec: pain, pain plat, gressins.

Préparation à l'avance: dip et tomates env. ½ journée avant, garder les deux séparément à couvert au réfrigérateur. Au moment de servir, dresser les tomates sur le dip, décorer de basilic.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/4)

Graisse: 254 kcal
Énergie: 19 g
Énergie: 10 g
Protéine: 11 g

Coopération

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Thèmes

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