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Salade de fruits
Un système immunitaire puissant grâce à cette bombe de vitamines composée de bananes et d’agrumes!
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- Mise en place et préparation
- 20 min
- Valeurs nutritionnelles par portion (1/2)
- 222 kcal
Ingrédients
- bananes, en rondelles
- 2
- pamplemousses, pelés à vif, en quartiers
- 2
- de citron bio, zeste râpé et 1 c.s. de jus
- 1 c.s.
- de gousse de vanille, fendue dans la longueur, graines
- 1
- de miel liquide
- 1 c.s.
Et voici comment cela se fait
- bananes, en rondelles
- 2
- pamplemousses, pelés à vif, en quartiers
- 2
- de citron bio, zeste râpé et 1 c.s. de jus
- 1 c.s.
- de gousse de vanille, fendue dans la longueur, graines
- 1
- de miel liquide
- 1 c.s.
Mélanger tous les ingrédients.
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Indications
Info: La vitamine C dans les agrumes est douée de talents multiples. Elle renforce les défenses immunitaires, est importante pour le développement du tissu conjonctif et des os, améliore l’absorption du fer, protège les cellules des redoutables radicaux et procure un bien-être général. Grâce à la sérotonine, hormone régulatrice de l’humeur, les bananes déclenchent un sentiment de bonheur et nous préservent des fringales.
Valeurs nutritionnelles
par portion (1/2)
- Graisse
222 kcal
- Énergie
1 g
- Énergie
51 g
- Protéine
3 g
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