Smoothie aux fraises

Name: Smoothie aux fraises
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Fruits, Brunch & Petit-déjeuner
Ingredients: 250 g de fraises; 250 g de séré demi-gras; 2 dl d’eau; 1 c.c. de miel liquide; 1 citron bio

Un smoothie rafraîchissant et vite prêt pour bien démarrer la journée!

Mise en place et préparation: 5 min
Valeurs nutritionnelles par portion (1/2): 174 kcal

VégétarienSans glutenLow-carbMinceur

Ingrédients

de fraises: NaN g
de séré demi-gras: NaN g
d’eau: NaN dl
de miel liquide: NaN c.c.
citron bio: NaN

Et voici comment cela se fait

de fraises
NaN g
de séré demi-gras
NaN g
d’eau
NaN dl
de miel liquide
NaN c.c.
citron bio
NaN
Mettre fraises, séré, eau et miel dans le blender, ajouter un peu de zeste de citron râpé, mixer finement.

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Indications

Pour env. 6 dl

Idée+: Remplacer les fraises par des framboises, mûres, groseilles rouges ou cassis.

Valeurs nutritionnelles

par portion (1/2)

Graisse: 174 kcal
Énergie: 7 g
Énergie: 13 g
Protéine: 13 g

Coopération

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