Apéro-Nüssli

Name: Apéro-Nüssli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Personen
Cuisine: Hülsenfrüchte
Ingredients: 250 g Studentenfutter; 2 EL Ras el Hanout oder scharfer Curry; 1 EL Zucker; 1 EL Wasser; 2 TL Fleur de Sel

Peppen Sie eine Portion Studentenfutter mit einer marokkanischen Gewürzmischung auf und schon haben Sie einen vegetarischen Knabberspass!

Vor- und Zubereiten: 15 min
Nährwerte pro Portion (1/4): 291 kcal

veganlactosefreiglutenfrei

Zutaten

Studentenfutter: NaN g
Ras el Hanout oder scharfer Curry: NaN EL
Zucker: NaN EL
Wasser: NaN EL
Fleur de Sel: NaN TL

Und so wird’s gemacht

Studentenfutter
NaN g
Ras el Hanout oder scharfer Curry
NaN EL
Zucker
NaN EL
Wasser
NaN EL
Fleur de Sel
NaN TL
Studentenfutter mit allen restlichen Zutaten in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. rösten, auf einem Backpapier auskühlen.

WeNeed Einkaufsliste Coop Einkaufsliste

Hinweise

Raz el Hanout ist eine marokkanische Gewürzmischung, die bis zu 30 verschiedene Gewürze enthält. Erhältlich in grösseren Coop Supermärkten.

Haltbarkeit: in einer Dose gut verschlossen ca. 1 Woche.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie: 291 kcal
Fett: 14 g
Kohlenhydrate: 36 g
Eiweiss: 5 g

Kooperation

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