Mango-Smoothie

Name: Mango-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Personen
Cuisine: Milchprodukte, Käse , Eier, Früchte, Brunch & Frühstück
Ingredients: 350 g Mango; 250 g Hüttenkäse nature; 2 dl Orangensaft; 0.5 dl Wasser; 1 TL flüssiger Honig; 1 Msp. Kardamompulver

Dieser Mango-Smoothie kommt mit einer Extraportion Protein (Eiweiss), dank dem Hüttenkäse, daher. Mango, Orangensaft und Kardamom machen diesen Smoothie zu einem orangen Power-Drink.

Vor- und Zubereiten: 5 min
Nährwerte pro Portion (1/2): 275 kcal

vegetarischglutenfreischlank

Zutaten

Mango: NaN g
Hüttenkäse nature: NaN g
Orangensaft: NaN dl
Wasser: NaN dl
flüssiger Honig: NaN TL
Kardamompulver: NaN Msp.

Und so wird’s gemacht

Mango
NaN g
Hüttenkäse nature
NaN g
Orangensaft
NaN dl
Wasser
NaN dl
flüssiger Honig
NaN TL
Kardamompulver
NaN Msp.
Mango schälen, in Stücke schneiden, in ein Mixglas geben. Hüttenkäse, Orangensaft, Wasser, Honig und Kardamom beigeben, pürieren, in Gläser giessen.

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Hinweise

Ergibt ca. 9 dl

Nährwerte

pro Portion (1/2)

Energie: 275 kcal
Fett: 5 g
Kohlenhydrate: 40 g
Eiweiss: 16 g

Kooperation

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