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Reis kochen

Hier das klassische Grundrezept für Langkornreis - als Beilage oder Basis für ein Wok-Gericht wie Fried Rice.

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Vor- und Zubereiten
25 min
Nährwerte pro Portion (1/4)
226 kcal
veganlactosefreiglutenfrei
Reis kochen

Green Betty
Genuss mit Zukunft

Mit dem einfachen Punktesystem erkennst du auf einen Blick, wie umweltfreundlich dein Rezept ist.

Umweltverträglichkeitsskala: 5 von 5sehr hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 4 von 5hohe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 3 von 5mittlere UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 2 von 5geringe UmweltverträglichkeitUmweltverträglichkeitsskala: 1 von 5sehr geringe Umweltverträglichkeit

Dabei wird auch die Saisonalität der Zutaten berücksichtigt, weshalb sich die Skala monatlich ändern kann. Sie berechnet die Umweltbelastungspunkte deines Rezepts auf Basis der Ökobilanz und fasst zentrale Faktoren zusammen, wie zB. Treibhausgase, Wasser- und Energieverbrauch sowie Rohstoffknappheit.

Zutaten

Wasser
NaN dl
Salz
NaN TL
Langkornreis (z. B. Parboiled)
NaN g

Und so wird’s gemacht

  1. Wasser
    NaN dl
    Salz
    NaN TL
    Langkornreis (z. B. Parboiled)
    NaN g

    Wasser aufkochen, salzen. Reis unter Rühren beigeben, aufkochen. Hitze reduzieren, zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 20 Min. köcheln, bis der Reis alles Wasser aufgesogen hat und al dente ist. Reis mit einer Gabel lockern, anrichten.

Hinweise

Tipp: 1 EL Butter unter den gekochten Reis mischen, so bekommt er noch etwas Glanz und ein feines Butteraroma.

Tipp: Alternativ kannst du auch einen traditionellen Trockenreis zubereiten: 2 l Wasser aufkochen und mit 1 EL Salz würzen. Den Reis beigeben, mischen, Hitze reduzieren, Reis offen bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. al dente kochen. Reis gut abtropfen, in die Pfanne zurückgeben.

Hinweis: Diese Methode verbraucht jedoch mehr Wasser, Salz und Energie, daher empfehlen wir, den Reis wie im Rezept zuzubereiten.

Nährwerte

pro Portion (1/4)

Energie

226 kcal

Fett

0 g

Kohlenhydrate

51 g

Eiweiss

4 g

En Guete!

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